Parmi les outils les plus puissants et accessibles pour retrouver l'équilibre, la respiration consciente et la sophrologie se distinguent. Bien plus que de simples techniques, elles représentent un véritable art de vivre qui, ensemble, peuvent transformer notre rapport au corps, à l'esprit et aux émotions.

La sophrologie est une discipline qui offre des outils puissants pour retrouver un équilibre physique et mental, et la relaxation est au cœur de son processus. Au sein de la sophrologie psycho-comportementale, deux techniques fondamentales, la relaxation dynamique et la relaxation passive, sont intégrées dans nos accompagnements. Elles sont utilisées de manière complémentaire pour vous guider vers un état de détente profonde et une conscience de soi accrue.